MENU
  • 活動のお知らせ活動のお知らせが届く、無料メールニュースのご登録…
  • アーユルヴェーダ
    • 基礎講座アーユルヴェーダとは?インドで学んだアーユルヴェ…
    • みんなのアーユルヴェーダ スクール / 施設実際に体験された皆さまから寄せられたリアルなアー…
    • ホームレメディ / 家庭療法アーユルヴェーダの家庭療法(ホームレメディ)や、…
    • パンチャカルマ日記AROUND INDIA代表の田村ゆみが、インド…
  • インド
    • ニュース!インドで起こっていること、旅にまつわる情報、日本…
    • 基本のきインドの人種、国土、言語など、基本情報も大切。広…
    • カレー・インド料理日本やインドのインド料理レストランや、家庭で作る…
    • お店・モノ・場所インドの手仕事や、チープな雑貨など、日本やインド…
    • インド旅日記インドの日々を書き綴ります。
  • AROUND INDIAについて
    • プロフィール
    • AROUND INDIAからのお知らせAROUND INDIAの最新活動をお知らせする…
    • 講座ガイド
    • パンチャカルマ 準備講座
    • むずかしくない本「暮らしのアーユルヴェーダ」
  • すべての記事
  • オンラインストア
  • お問い合わせ
  • メールニュース登録
  • 【動画】ドーシャチェック講座
AROUND INDIA アラウンドインディア
  • HOMEメインページ
  • お知らせ最近の活動
    • すべて
    • AROUND INDIAの講座ガイド
  • アーユルヴェーダインド5000年の知恵
    • すべて
    • 基礎講座アーユルヴェーダって何?基本理論を学ぶと、生命の営みになっとく!
    • みんなのアーユルヴェーダ スクール / 施設アーユルヴェーダをもっと知りたくなったら、インドへ行ってみましょう!イチオシは南インド・ケララ州。スクールで学んだり、トリートメントを受けたり、薬草をこの目で見たり味わってみたり、いろんな体験が待っています。 清潔度について|情報をお寄せくださる方はこちら(スクール)(トリートメント)
    • ホームレメディ / 家庭療法アーユルヴェーダの家庭療法(ホームレメディ)や、日本で手に入るものを使って、心や体にいいことを試してみましょう!不調は辛いけれど実験のチャンス。いろいろ試して、あなたに合うものを見つけましょう。 !ご注意!異常を感じた場合はすぐにご使用を中止してください。体に塗布する場合は、事前にパッチテストしましょう。
    • パンチャカルマ日記AROUND INDIA主宰の田村ゆみが、インド・ケララ州のアーユルヴェーダ病院で体験した約40日間の浄化療法パンチャカルマや、その後のアーユルヴェーダやカラリパヤットゥの日々の記録帳です。
    • 用語集
  • インド旅アンビリーバブル
    • すべて
    • 基本のきインドの人種、国土、言語など、基本情報も大切。広大さを実感します!
    • ニュース!インドで起こっていること、旅にまつわる情報、日本のインドイベント情報、格安航空券情報など。
    • カレー・インド料理日本やインドのインド料理レストランや、家庭で作るインド料理。カレー。食材店情報。
      • ケララ料理 用語集
    • お店・モノ・場所インドの手仕事や、チープな雑貨など、日本やインドでインドものを買えるお店や体験できる場所。
    • インド旅日記インドの日々を書き綴ります。
  • 限定受講生専用
    • 暮らしのアーユルヴェーダ ベーシック/アドバンスコース
    • 暮らしのアーユルヴェーダ・オンラインコース
    • スリランカのハーブティー
    • アーユルヴェーダカウンセリング講座「オイル&家庭療法」
  • ショップオンラインストア
  • プロフィール私たちのこと
    • むずかしくない本「暮らしのアーユルヴェーダ」
  • Englishby Google
  • 活動のお知らせ
  • アーユルヴェーダ
  • インド
  • AROUND INDIAについて
  • すべての記事
  • オンラインストア
  • お問い合わせ
  • メールニュース登録
  • 【動画】ドーシャチェック講座
AROUND INDIA アラウンドインディア
  • HOMEメインページ
  • お知らせ最近の活動
    • すべて
    • AROUND INDIAの講座ガイド
  • アーユルヴェーダインド5000年の知恵
    • すべて
    • 基礎講座アーユルヴェーダって何?基本理論を学ぶと、生命の営みになっとく!
    • みんなのアーユルヴェーダ スクール / 施設アーユルヴェーダをもっと知りたくなったら、インドへ行ってみましょう!イチオシは南インド・ケララ州。スクールで学んだり、トリートメントを受けたり、薬草をこの目で見たり味わってみたり、いろんな体験が待っています。 清潔度について|情報をお寄せくださる方はこちら(スクール)(トリートメント)
    • ホームレメディ / 家庭療法アーユルヴェーダの家庭療法(ホームレメディ)や、日本で手に入るものを使って、心や体にいいことを試してみましょう!不調は辛いけれど実験のチャンス。いろいろ試して、あなたに合うものを見つけましょう。 !ご注意!異常を感じた場合はすぐにご使用を中止してください。体に塗布する場合は、事前にパッチテストしましょう。
    • パンチャカルマ日記AROUND INDIA主宰の田村ゆみが、インド・ケララ州のアーユルヴェーダ病院で体験した約40日間の浄化療法パンチャカルマや、その後のアーユルヴェーダやカラリパヤットゥの日々の記録帳です。
    • 用語集
  • インド旅アンビリーバブル
    • すべて
    • 基本のきインドの人種、国土、言語など、基本情報も大切。広大さを実感します!
    • ニュース!インドで起こっていること、旅にまつわる情報、日本のインドイベント情報、格安航空券情報など。
    • カレー・インド料理日本やインドのインド料理レストランや、家庭で作るインド料理。カレー。食材店情報。
      • ケララ料理 用語集
    • お店・モノ・場所インドの手仕事や、チープな雑貨など、日本やインドでインドものを買えるお店や体験できる場所。
    • インド旅日記インドの日々を書き綴ります。
  • 限定受講生専用
    • 暮らしのアーユルヴェーダ ベーシック/アドバンスコース
    • 暮らしのアーユルヴェーダ・オンラインコース
    • スリランカのハーブティー
    • アーユルヴェーダカウンセリング講座「オイル&家庭療法」
  • ショップオンラインストア
  • プロフィール私たちのこと
    • むずかしくない本「暮らしのアーユルヴェーダ」
  • Englishby Google
2月末までのお申込みで5000円引き!本場のアーユルヴェーダを体験する9泊10日「2023 アーユルヴェーダ病院リトリート」南インド・ケララ州|参加者募集中 ≫
  1. ホーム
  2. アーユルヴェーダのこと
  3. ホームレメディ / 家庭療法
  4. アーユルヴェーダ自然のお薬6:歯磨きにもなる苦い苦いニーム Neem
  • アーユルヴェーダのこと
  • インドのこと
  • むずかしくない本
    「暮らしのアーユルヴェーダ」
  • AROUND INDIAの
    講座ガイド

アーユルヴェーダ自然のお薬6:歯磨きにもなる苦い苦いニーム Neem

2017 9/25
アーユルヴェーダのこと ホームレメディ / 家庭療法
2017-09-25 2022-11-09
朝ニームの枝歯ブラシで歯磨きするオリッサ州の少数民族の女性たち
もくじ

インドで大切にされてきたアーユルヴェーダハーブ

ニームは、アーユルヴェーダの重要なお薬の一つ。神聖な薬木です。

英語:Neem
サンスクリット語:Nimba निंब
和名:インドセンダン(印度栴檀)
学名:Azadirachta indica

ケーララ(ケララ)のお宅に生えていたニームの木
ニームの葉と実

ノコギリ状にギザギザした葉っぱが特徴。
葉っぱ、花、樹皮、オイル、種がお薬になります。
薬酒のNimbasavamや、粉薬のNimbadi Choornam、丸薬のNimba kalkaなど、主に皮膚疾患に良いものが多いです。
味は、苦くて、渋さもあります。

ニームの効能

  • 抗バクテリア
  • 痒みを抑える
  • 皮膚にいい
  • カパとピッタを下げる
  • 灼熱感を取り除く
  • 痒みを抑える
  • 糖尿病にいい
  • 目にいい
オープン間近のアーユルヴェーダ施設の未使用ドゥローニ

インドで本格的なアーユルヴェーダマッサージを受けに行くと、木製の硬くて立派なベッドに寝かされます。(木製でない場合もありますが、古典的なアーユルヴェーダは木製です)

優雅なトリートメントを想像されていた方は、まずこのベッドで驚かれます。
伝統的なベッドは、ニームなど薬木から作られます。寝ることが、すでに治療の一環となっているのですね。
アーユルヴェーダ専用の薬木マッサージベッド「ドゥローニ Droni」とは?

アーユルヴェーダ専用の薬木マッサージベッド「ドゥローニ Droni」とは?

食べるニーム

3月にインドを訪れたら、ちょうどニームの小さなかわいい白い花が咲く季節でした。
かわいらしい見た目とは裏腹で、花もしっかり苦いです。
東インド・オリッサ州プリーでは、市場で野菜と並んで食用としてニームの花も売られていました。

オリッサでは炒めて食べることが多いとのことでしたが、南インドの定番スープ「ラッサム Rasam」にもするそうです。
ニームの花のラッサムのレシピ Veppam poo rasam recipe | Tamil new year recipes | Rak’s Kitchen 

東インド・プーリの市場で食用に売っていたニームの花
ニームの花、胃薬として飲みました

今も現役!ニームの枝で歯磨きします

朝ニームの枝歯ブラシで歯磨きするオリッサ州の少数民族の女性たち

ニームの枝は、インドでは古来からの定番歯ブラシでもあります。

南インドではあまり見かけませんが、北の田舎や聖地などでよくある風景。
これまでで一番多く見かけたのが、東インド・オリッサ州で少数民族の村々を巡っているときでした。
朝歩いていると、その辺の木から折った枝を口に咥え、ガシガシ歯を磨いている姿を見ることができます。
材料はそこらじゅうにあるので、使い捨てです。

朝ニームの枝歯ブラシで歯磨きするオリッサ州の少数民族の男性
朝ニームの枝歯ブラシで歯磨きするオリッサ州の少数民族の女性たち
朝ニームの枝歯ブラシで歯磨きするオリッサ州の少数民族の男の子たち

アーユルヴェーダが人気の南インド・ケーララ(ケララ)州では、普通の歯ブラシ+自然素材の歯磨き粉(パウダーミックス)という組み合わせを多く見かけます。
歯磨き粉は、薬局・商店・スーパーでも買えますし、自家製の人もたくさんいます。

ニームの枝歯磨きのやり方

  1. 直径1cmほどの枝を選びます。
  2. 皮を剥ぎます。
  3. よく噛んで、割るようにします。
    苦い樹液が口いっぱいに広がりますが、これもお薬。
  4. 段々柔らかくなり、ブラシっぽく磨きやすくなってきます。

歯肉を傷つけないよう、きちんと柔らかくすること、無理に力を入れないこと。

アーユルヴェーダの古典を覗いてみよう

アーユルヴェーダ三大古典の一つアシュタンガフリダヤによると、朝トイレに行った後、渋み・辛み・苦みのある枝で歯を磨くように伝えています。

  • arka(アコン)
  • nyagrodha(菩提樹)
  • khadira(アセンヤクノキ)
  • karanja(クロヨナ)
  • kakubha(アルジュナミロバラン)など

小指の先ほどの太さの枝、長さは指12本分で、まっすぐなものを選ぶこと。噛んで先端を柔らかいブラシ状にする。歯肉を傷つけないように注意しましょう。

 枝で歯を磨いてはいけない人というのもいます。次のような症状の時はやめてくださいね。
消化不良、嘔吐、呼吸困難、咳、発熱、顔面麻痺、喉の渇き、口内炎、心臓・目・頭・耳の疾患

Vagbhata’s Astanga Hrdayam- Text English Translation Notes Appendix and Indices- 3 Vols
¥9,143 (2023/02/02 13:36時点 | Amazon調べ)
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
ポチップ
オリッサのニーム歯磨き

商品化されたニームの歯磨きを使うという手も!

枝歯ブラシは、日本のインド食材店でもときどき売られています。
わたしが見つけたものは乾燥して硬くなっていましたが、充分使えました。

手軽にニームの恩恵を授かるには、ニーム配合の歯磨き粉を使うという手もあります。

auromereのアーユルヴェーダ歯磨き粉

AROUND INDIAお気に入りの歯磨き粉 auromereもニーム入り。
他にも、甘草、クローブ、歯ブラシの木など、歯や口にいいものがたくさん配合されています。
ここ数年使っていますが、歯医者に定期検診に行くと「きちんと磨けている」とお褒めいただけるので、一役買っているかもしれません。
泡立ちマイルドで、歯磨き後に飲食しても、味覚が変わってしまわないのがすばらしい。

アメリカの通販サイトiherb(アイハーブ)で購入しています。
Auromere, アーユルベーダのハーバル歯磨き粉、甘草、4.16オンス(75ml/117g)

まだまだあります!ニーム製品

洗顔、爪楊枝、デンタルフロス、シャンプー、石鹸など、いろいろピックアップしてみたので、使ってみてくださいね。

AROUND INDIAオンラインストアでは、ニームの葉のパウダーをお取り扱いしています。

AROUND INDIA ニームパウダー
Himalaya社のニーム入歯磨きペースト “Neem, Pomegranate”
Auromere社の爪楊枝 “Neem Picks”。樺の木にニーム抽出液等をつけています。
auromere社のニームと白檀入り石鹸 “Neem, Sandalwood”
Organix South社のデンタルフロス。ニーム抽出液などを付けています。
Himalaya社のニームフェイスウォッシュ。さっぱり。
Neemaura Naturals社のニーム軟膏
Auromere社のニーム配合シャンプー。オイルマッサージ後も泡立ちます。
Organic India社の ニームサプリ。ビーガンの人もうれしい植物性カプセル入り。

ニームを栽培してみよう

自然の防虫剤として注目されているニーム。ホームセンターでも売られています。

防虫には、ニームオイルを直接塗布するなどの方法と、守りたい植物の近くに苗を置いたり植えたりする方法があります。

ミラクルニームの木♪インテリア陶器鉢植え♪プラスチック鉢では味わえない清潔オシャレ仕上げ 害虫対策・防虫効果・虫よけ・節電対策 約200種類以上の害虫に効果があると言われる 天然植物農薬 ニーム ニームの木 エディブルフラワー(食用花)にも活用されています
癒し空間 One's Garden & Plants
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
ポチップ
ミラクルニームの木 3.5号苗 3ポット セット販売 自分流に仕上げて下さい 害虫対策・防虫効果・虫よけ・節電対策 約200種類以上の害虫に効果があると言われる 天然植物農薬 ニーム ニームの木 エディブルフラワー(食用花) にも活用されています
癒し空間 One's Garden & Plants
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
ポチップ

[template id=”8935″]
アーユルヴェーダのこと ホームレメディ / 家庭療法
オリッサ州 お薬 生活のヒント
Thanks for sharing
  • URLをコピーしました!

オンライン
インド旅・アーユルヴェーダ個人相談

オンライン
パンチャカルマ準備講座

2月5日、12日、19日
暮らしのアーユルヴェーダ・ベーシックコース

9月
南インド・アーユルヴェーダ病院リトリート

新着記事
  • スリマンガラム祖師ヶ谷大蔵店ノンベジミールス、バナナリーフの上に
    南インドにトリップできるミールス体験「スリマンガラム Sri Mangalam」|東京・祖師ヶ谷大蔵
    カレー・インド料理
  • カヌールのシークレットビーチ
    ケララ州がNYタイムズ紙「2023年に行くべき世界の52カ所」に選ばれました!
    ニュース!
  • Khadi India Oat Body Uptonのパッケージ
    天然素材のアーユルヴェーダ・クレンジング&パック「Oat Body Upton」Khadi India を使ってみました
    ホームレメディ / 家庭療法
  • ユナニ医学の家庭薬Subzam
    ユナニ医学のおすすめアイテムを教えてもらいました!「Hermas社 Subzamドロップ」
    ホームレメディ / 家庭療法
  • Kottakal Ayush Kwath コロナ予防茶
    コロナ予防茶 Kottakkal社製 Ayush Kwath Churnaを飲んでみました
    ホームレメディ / 家庭療法
人気の記事
  • 食べ合わせチャレンジ、バナナミルク編
    悪い食べ合わせのバナナと牛乳。改善できるかチャレンジしてみよう!
    ホームレメディ / 家庭療法
  • 南インドの3等車、いろんな言語が飛び交います
    インドは何語?ナマステってどこでも通じるの?
    基本のき
  • 新大久保イスラム横丁 Green Nasco 外観
    イスラム横丁のインド食材店「Green Nasco」と「The Jannat Halal Food Shop」|東京・新大久保
    お店・モノ・場所
  • アーユルヴェーダ自然のお薬4:キュアリングのいらない伝統製法の玉締めごま油
    アーユルヴェーダ自然のお薬4:キュアリングのいらない伝統製法の玉締めごま油
    基礎講座
  • サマハン、スリランカのアーユルヴェーダティ
    喉が気になったら、アーユルヴェーダティ「サマハン」を飲んでみよう!
    ホームレメディ / 家庭療法
インドに送金
インドに送金するならWISEバナー
目次
  • メニュー
  • 検索
  • 目次
  • トップへ
もくじ