田村ゆみ著「暮らしのアーユルヴェーダ」

暮らしのアーユルヴェーダ

いのちの取扱説明書

３年限定ユニット「インド号」時代に制作した、念願のアーユルヴェーダ本「暮らしのアーユルヴェーダ good life with Ayurveda」です。

アーユルヴェーダは、インドで約5000年前から伝わる元気の知恵。
毎日の暮らしに、気軽にその知恵を取り入れられるように、わかりやすく学べる一冊を作りました。

はじめての方、興味があるけど挫折してしまった方、難しいと感じている方にも、ぜひ読んでいただきたい”むずかしくないアーユルヴェーダ”です。

目次

  • アーユルヴェーダってなぁに？
  • 病気の作り方
  • 食べ方のコツ
  • 元気な体の作り方
  • 世界って、私たちって、なにでできているんだろう？
  • 自分についてもっと知ろう！
  • 簡単ドーシャチェック
  • ドーシャについて改めてお勉強
  • 反対の法則をうまく利用しよう
  • いろんな味を食べよう
  • 心の状態
  • 生活のリズムの整え方
  • 簡単！自宅でオイルマッサージ
  • インドで受けるアーユルヴェーダ
  • アーユルヴェーダ病院を覗いてみよう
  • アーユルヴェーダグッズを手に入れよう
  • 不調別アーユルヴェーダ対処法
一冊めくってみました！全体イメージをご確認いただけます

商品詳細

タイトル暮らしのアーユルヴェーダ
Good life with Ayurveda
著者AROUND INDIA　田村ゆみ
編集・写真・デザインインド号
ページ数62ページ（表紙・裏表紙を除く）
サイズA5サイズ
価格1800円（税別）

関連イベント／講座

2016年、お取扱い書店の一つ湘南T-SITEで、トークイベント「インド！ インド！ India！ 暮らしのなかのアーユルヴェーダ」を開催。
アーユルヴェーダの痛み軟膏ペインバームを使ったケアや、簡単なヨガをご体験いただきました。

2017年より、湘南・茅ヶ崎、東京・祐天寺など各地で「暮らしのアーユルヴェーダ」にまつわる講座やワークショップを定期的に開催。
暮らしのアーユルヴェーダ ベーシックコース
暮らしのアーユルヴェーダアドバンスコース
ワークショップ

本のご購入方法

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1. オンラインストアでのご購入

「今すぐ購入する」ボタンをクリックすると、オンラインストア https://around-india.shop/へ移動します。

 

2. イベント、ワークショップ、講座でのご購入

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お取り扱い店から購入

暮らしのアーユルヴェーダをお取り扱いいただいているお店マップです。
おでかけ前に、各店舗に在庫をご確認いただくと安心です。

取り扱い店舗Map

読者の声

面白いし、とても自分の身体に向き合える内容です。 (初心者)の私も楽しめる内容で、食べ合わせなど、料理する時考えながらしてます。
気になってはいてもなかなか手が出なかったという方に。食べ合わせやオイルマッサージ等、毎日に取り入れられる気軽なものを中心わかりやすく解説。
暮らしのアーユルヴェーダ、いままで読んだ本を凌駕しました、とても分かりやすく、ヨガ仲間にも勧めた次第です。
ヨガ講師
健康な体をつくる食べ合わせや、ごま油オイルマッサージなど、毎日の暮らしに取り入れられる気軽なものを中心に紹介した、初心者や以前挫折した人にこそおすすめしたい一冊です。-
恵文社一乗寺店オンラインショップ
本屋
このアーユルヴェーダの本は、TT同期の @ikuyokohdaちゃんから教えてもらったのですが、スーーーパーーーーわかりやすく目に優しい アーユルヴェーダを知りたいんだけど、本だと難しそうで完読できないという人にもオススメ 勉強の入口は柔らかいのが良いのです ヨガの生徒さん達に見せるべく私も購入したところ、なんと生徒さん多数からリクエストを受け、蔦屋で買い占めました(追加注文まで)
Motomi
ヨガ講師・モデル
インドで約5000年前から伝わる元気の知恵、アーユルヴェーダを毎日の暮らしに気軽に取り入れられるヒントがいっぱいです。
本屋B&B
本屋
最初は物足りないかなと思いましたが、実際にインドで一ヶ月学んでみて、ここまでシンプルに大切なことがまとられているのがすごいと思いました！イラストが多くて、現地での勉強に役立ちました。
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アーユルヴェーダのイメージはどんなだろ？ 田舎の農家に生まれて、 じーちゃんばーちゃん子だった私にとっては、アーユルヴェーダを知らずとも生活リズムはこれに沿ってたし、学んでいくと「ご先祖さまの知恵袋」だなとっても馴染みやすいものだった。 暮らしの中で自分の好・不調を自然とバランス取るようにできてる私たちの体。 でも、私たちって骨や筋肉だけでできてるものではなくて、小さな細胞って生き物がたっっっくさん集まって出来上がってる生命体。 見えてないけど、体って容器の中では絶えず「循環」が起きてる。 そんな事をアーユルヴェーダを知らない方でも、とっても分かりやすい言葉でギュッ！！っとまとめてくれている @around_india ゆみさんの著書。 「暮らしのアーユルヴェーダ」を私のヨガ部屋にも置かせていただいてます♩ ヨガに来てくださっている方も、イベントやワークショップにも一緒に持たせてもらっているので「読みたい！」と思った方はお気軽にご連絡ください😊 私のインドのはじまりであるゆみさんがインド中を駆け巡って、たくさんの方から授かった「知恵」と言う愛情がたっぷり詰まった1冊💕扱わせていただけることに感謝です✨ #ヨガ#アーユルヴェーダ#結城#ヒーリングルーム#ニャーナ#シュリカリヨガ#雨引山楽法寺 #暮らしのアーユルヴェーダ#インド#ケララ#カヌール#知恵#いのちの取扱説明書

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掲載内容の更新

2014年の書籍発行から、これまでに気づいたこと。発見したことなど。
こちらで最新情報に更新させていただきます。
※2019年4月発行の4刷で、内容を更新いたしました。

P41 使用するごま油について

書籍では、太白胡麻油をおすすめしていますが、その後、すばらしいごま油の生産者さんと知り合うことができました。
現在は、その小野田製油の伝統手法で搾られたごま油をおすすめしています。
ごま油の違い、生産者、製造方法など、詳しくは「アーユルヴェーダ自然のお薬４：キュアリングのいらない伝統製法の玉締めごま油」をご覧ください。

玉締め一番搾り・小野田製油所のごま油

P52 アーユルヴェーダグッズを手に入れよう｜オンラインで買えるお店のリスト

AROUND INDIAオンラインストアをご利用ください。

舌みがき、鼻うがい用ネティポット、洗眼カップ、足用オイルマッサージ器具などを、取り揃えております。

iherb

アーユルヴェーダハーブ・サプリメント、アーユルヴェーダ石鹸、auromereの歯磨きペースト・オイルと相性のいいシャンプー、スパイス、ハーブティ、ココナッツオイルなど。

iherbクーポンコード「TPB248」ご利用で5%引きになります♩

amazon

ごま油、琉球くちゃ、クッキングガスマットなど。

大津屋商店

スパイス。上野アメ横に実店舗あり（東京都台東区上野4-6-13）。

生活クラブスピリッツ

ごま油、しょうがシロップ、無添加ラップなど

Himalaya pharmaceuticals

アーユルヴェーダサプリメント、歯磨き、シャンプー、のど飴、カジャール

ティラキタ

ベサン（ひよこ豆の粉）など

Vedic Books

インドの本屋さん。アーユルヴェーダの古典やヨガの本など充実！

Astanga Hrdayam – 3 Volumes
Caraka-Samhita : Text with English Translation – 4 Volumes
Caraka Samhita (7 vols): Text in Sanskrit with English translation