9〜11月『暮らしのアーユルヴェーダベーシックコース』第5期｜東京・都立大

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ベーシックコースのご案内

ご好評の暮らしのアーユルヴェーダ入門編ワークショップから、ステップアップした連続講座「暮らしのアーユルヴェーダベーシックコース」。おかげさまで、第5期を迎えます。

今回も、セルフケアを中心に、アーユルヴェーダを暮らしに取り込む知恵を、目一杯お伝えしたいと思います！
5期の日程は、2019年9月10月11月の土曜日。
学んで・持ち帰って実践して・フィードバックを繰り返す3回クラスです。

迷っている方・ご不安な方は「個人相談」もお気軽にご利用ください。

それでは、講師として呼んでくださったKairos Yogaさんからのメッセージをどうぞ。

アーユルヴェーダを学ぶ３回連続の女性限定クラス
2017年７月からのベーシックコース第1期、2018年１月からのベーシックコース第2期、同6月からのベーシックコース第3期、2019年4月からのベーシックコース第4期といずれも大好評だったAROUND INDIA の田村ゆみさんによる「暮らしのアーユルヴェーダ」。「暮らしのアーユルヴェーダベーシックコース」第５期の開催が決定しました！より身近に、日々の暮らしの中で「生きたアーユルヴェーダ」として活用していただけるように、と３回連続のコースとして講師の田村ゆみさんがメニューを組み立ててくださっています。
ゆみさんが広く伝えるアーユルヴェーダは、「いのちの取扱説明書」。
ご自身で体験・体感するからこそ理解が深まり、周囲の方へもアーユルヴェーダの良さやポイントを伝えられるはずです。
ベーシックコースでは様々なセルフケアを学びながら試すことを通じて、やがてご家族や大切な方に伝えていただけるよう目指しています。
入門編（現：ビギナーズクラス）でも、これまでも大好評だった「実践」を多く含んだコースです。
さらに内容に沿う範囲で３ヶ月のフォローアップ付き。
自宅で挑戦してわからないことは適宜グループページで質問できます（Facebookにて）。
このベーシックコースを通して、「私のアーユルヴェーダ」のかけらを見つけ、
日々の暮らしをより健康に、より快適にしていきましょう。
講師の田村ゆみさんは毎年渡印し、様々なアーユルヴェーダの知恵を更新していらっしゃいます。
今年もすでに２〜３月にインドへ渡り、最新の情報を更新済み。
新しい知識も加えた充実の講座内容で、本場のスパイスやオイルを直接体感できるチャンスでもあります。
※実践内容の関係で、受講者は女性限定とさせていただきます。
（主催：Kairos Tokyo 幸田郁代）

講座概要

季節に合わせて、内容を調整してお届けしています！

第5期第1回　9月28日（土）12:00〜16:00

快適な暮らし　〜季節の変化に耳をすます〜

アーユルヴェーダとは？
五大元素とトリドーシャ
秋を快適に過ごすヒント
ローズミルク
首肩のケア
原因と解決法
ナスヤのやり方
鼻うがいのやり方
アーユルヴェーダマッサージとは？
首肩マッサージのやり方

【実践】ローズミルク／家庭でできる首肩のセルフオイルマッサージ／鼻うがい／鼻オイル（ナスヤ）

第5期第2回　10月26日（土）12:00〜16:00

日々の暮らし〜私の体は食べたものでできている〜

食べ物から体になる仕組み
ダートゥとは？
老廃物とは？
ヘアケアについて

【実践】セルフのオイルマッサージ／ハイビスカスシャンプー／ハーブシャンプー作り／ヘアパック作り

第5期第3回　11月23日（土）12:00〜16:00

調える暮らし　〜不調をケアする知恵〜

体の中を縦横無尽に走るスロータスとは?
詰まりが引き起こす不調とは?
目のケア

【実践】目元のマッサージ／ローズウォーターパック／トリファラ／インドの健康器具を使ったフットマッサージ

チラシ

受講者のみなさまの声

ワークショップや連続講座にご参加くださった皆さまがお寄せくださったご感想です。

とにかく、日本にいながらにしてインドの風を感じました

すべてのことが勉強になりました。自分の体と向き合っていきたいと思います

お話を聞くだけでなく、見たり嗅いだり飲んだり食べたりと五感をフルに活用してのステキな時間を過ごさせていただきました

誰にでも分かりやすいゆみさんのお話は自分のなかにとても落としこみやすかったです!

主催のKairos Tokyoのページに掲載されているご感想も、ぜひご参照ください！
・ご感想１：「暮らしに役立つ」知恵を楽しく学べるオススメ講座です
・ご感想２：「奥深い世界」をシンプルに教えてもらえます

講座詳細

名称	暮らしのアーユルヴェーダベーシックコース
日時	第５期各回 12:00〜16:00 第１回：2019年9月28日(土) 第２回：2019年10月26日(土) 第３回：2019年11月23日(土)（終了後、懇親会あり）
費用	48,000円（税別） ※早期割引あり Kairos Yogaへお問い合わせください。 www.kairos-tokyo.com/contact またはinfo@kairos-tokyo.com
持ち物	※詳しくはお申し込みの方に各回ごとにご案内します。 ◎第１回の持ち物テキスト「暮らしのアーユルヴェーダ」 ※お持ちでない方は事前に入手の上、第１回までにご一読くださいね。 ※講座申し込み時にフォームより購入申し込み可能（税込1,944円）です。フェイスタオル汚れても大丈夫なキャミソール・ブラトップなど（首肩周りのオイルマッサージの項目で着用します。お着替え可能） ◎第２回の持ち物テキスト「暮らしのアーユルヴェーダ」肩周りにかけるタオルヘアブラシ・くしなど髪を梳かすものお帰り用ヘアバンドや帽子など、オイルマッサージ後に着用できるもの筆記具 ◎第３回の持ち物テキスト「暮らしのアーユルヴェーダ」足マッサージ用に膝上まで出せる服オイルが付いても大丈夫なタオル汚れてもいい靴下またはスリッパ舌磨き（お持ちの場合）筆記具
受講と特典	女性限定のコースです３回連続で受講していただくコースです。すべての出席を前提とします入門編を受講していない方でもベーシックコースからの受講が可能です３回すべて出席された方には修了証を発行します特典として、3ヶ月間のFacebookグループで（商品購入先など）のフォロー付き終了後も１ヶ月間、コースで学んだ毎日のアーユルヴェーダライフをサポートします。最少催行人数あり
お申込み方法	お申込みフォームお申し込みの方に、主催のKairos Tokyoより振込先及びキャンセルポリシーのお知らせが届きます。
会場	東急東横線「都立大駅」から徒歩1分のサロン詳細な場所は、お申し込み時Kairos Tokyoよりご案内があります。
地図・アクセス