【終了】4月26日『暮らしのアーユルヴェーダ 入門編』ワークショップ

4月26日アーユルヴェーダの１日講座を開催します♩
今回の講座のきっかけは、Kairos Yogaさんが、わたしの書いた「暮らしのアーユルヴェーダ」を読んでくださったことでした。その後、お仲間のヨガ先生たちと代官山T-SITEの在庫を買い占めてくださったのです！感激です。

当日は、暮らしに取り込むアーユルヴェーダを、実践を交えながら目一杯お伝えしたいと思います！

Kairos Yogaさんからのメッセージ

体にも心にもいいとはわかっていても「とっつきにくい」と感じてしまうアーユルヴェーダ。興味をお持ちの方だからこそ、そんな悩みはありませんか？

ヨガと姉妹科学と言われ、最近よく耳にする。
さらにインド伝統の医療であるだけでなく、西洋医学や東洋医学と並んで現代の４大医学と認められているもの。
ですが日本にいる私たちには、正しい情報やわかりやすい方法がなかなか身近で得られないのも事実です。

そんな状況に一石を投じた本、『暮らしのアーユルヴェーダ』。
今までのイメージが180度変わる、わかりやすい、誰もが気軽に日々の生活に取り入れられるような「アーユルヴェーダ」を私たちに紹介してくれた著者・田村ゆみさんのアーユルヴェーダ・ワークショップを開催します！

暮らしに取り入れやすい！を合言葉に、基礎的なお話はもちろん、いくつかの実践も盛り込んだこの講座。
なんの予備知識もなく初めてアーユルヴェーダに接する方から、挫折してしまった方、知識は得たけれどどう生かしていいかわからない方まで、楽しくご参加いただける入門編のワークショップです。

（主催：Kairos Tokyo 幸田いくよ）

講座概要

当日の内容です。

• アーユルヴェーダとは？
• ５大元素とドーシャ
• アーユルヴェーダ的「朝・昼・夜 〜１日の過ごし方〜」
  ＜実践あり＞
• 体調が悪いときのヒント
  ＜実践：キチュリー粥、スパイスティー、レモンウォーター（予定）＞

講座詳細

当日の様子

祐天寺駅から徒歩約２分、目に飛び込んできたのはピンクと白のお花がコンクリートの壁にパーッと映えるすてきな建物でした。
窓からは緑が見えて、心地よい風が入ってくる気持ちいい教室でした。

はじめの自己紹介では、お一人お一人のアーユルヴェーダとの関わり方や出会いのお話を、とっても興味深く聞かせていただきました。

ワークショップでは、ジンジャードリンク３種飲み比べやスパイスを使ったお茶を試飲したり、特にご好評だったのがキチュリーというアーユルヴェーダでよく出てくる豆粥です。
今回ご紹介したのは、わたしも一番好きな実際にインドの家庭で食べられているレシピ。普段から食べたくなってしまうおいしさなので、みなさんにも気に入っていただけてうれしかったです。

ヨガをしたり、一日の過ごし方を整えるヒントについてお話しました。

朝から夕方まで、バーっと駆け抜けた一日でした。
ありがとうございました！次回もまたお会いできるのを楽しみにしています。

いただいたご感想に、感激してうるうるしました。

全体的に大満足でした。ゆみさんのお話の内容もペースもとってもわかりやすく丁寧で、いつの間にか引き込まれてしまっていました。お話を聞くだけでなく、見たり嗅いだり飲んだり食べたりと五感をフルに活用してのステキな時間を過ごさせていただきました。

R.K様

私は知識がなかったため、すべてのことが勉強になりました。自分の体と向き合っていきたいと思います。

S.H様

「どんなに素晴らしい知識でも、日常に使えてこそ」の精神が、説明される例え話だったり、言葉の選び方だったり、ご自身の体験だったり(「私、面倒くさがりなんです」シリーズ好きです。)と、随所に感じる事が出来きて良かったです。

Y.T様