パンチャカルマ日記2008 vol.5：お米と牛乳でマッサージ！ナヴァラキリ（ナバラキリ）Navarakizhi 1~7日目

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ナヴァラキリ１日目

これまでのパンチャカルマの流れ

パンチャカルマでは、油分を体に満たしたら、発汗法という行程に進みます。発汗法の一つ目としてわたしが処方されたのが、ナヴァラキリケララ式アーユルヴェーダトリートメント、キリの一種。最も薬効が高いとされるナヴァラ米を、牛乳やバラという生薬の煎じ液で煮込んだものを、布でくるんで団子状にしてマッサージする。navaraki... Navarakizhiでした。

結婚式でヘナ（メヘンディー）をやってくれた13歳の女の子。わたしよりずっと大きい！

ギーを飲むのはかなり厳しかったので、ナヴァラキリが始まって本当に幸せ。
施術中も気持ちよくて、終わった後は、長い間体がホカホカ。お肌ツルツル。

ナヴァラキリはマッサージをした後、布を広げてそのペーストを顔などにも塗ってパックしてくれます。余すところなく使い切ります。身も心も楽で、幸せなトリートメント。

夕方からイスラム教徒の友人に誘われ結婚式へ。花嫁さんのヘナ（メヘンディ）もやったという13歳の女の子（とっても大人っぽい）に、私たちもヘナしてもらいました。

ナヴァラキリ２日目

ナヴァラキリ大好きです。今日もとても気持ちがいいです。
特に一人のセラピストがとても上手。
朝早い時間のトリートメントは、南国ケララといえども体が冷えます。でも施術の途中にはホカホカしてきて、温まるごとにリラックス感が増します。

この日のランチは爽快な気分で、ココナッツいっぱいのケララならではの、生ココナッツをたっぷり使ったカレーや、ちょうどよく熟したパパイヤをいただきました。

: カヌールのベジ食堂のマサラドーサ、ココナッツチャトゥニ

: スター＆バックス。惜しい！

エキシビジョンイベントを見に行き、帰りにStar&Bucksというまがいもののお店を発見しました。
お夕飯は、ベジタリアンレストランでマサラドーサ（13ルピー）とチャイ（4ルピー）を食べました。
安い！おいしい！そして何より食べられることって幸せ。

ナヴァラキリ３日目

セラピストが一人増えました。おしゃべりも増えてしまいましたが、手はちゃんと動かしてくれたから良かったです。

夕方はカヌールの市場へ行きました。
アーユルヴェーダの問屋さんで岩塩を買ったり、椰子砂糖のジャガリーを無料でいただいたり、野菜やお米を買いました。

ナヴァラキリ４日目

朝ごはんは、近くの人気食堂へ。
イドゥリー、サンバル、ココナッツチャトゥニ、チャイで10.5ルピー。

本日のナヴァラキリは、現地のマラヤラム語のレッスン付き♩
英語が通じないセラピストの場合、彼女たちの言葉で「熱い」とか「気持ちいい」を言えると、好みが伝わってより心地よいトリートメントになります。

院長先生に、記入したドーシャチェック表を一項目一項目確認してもらいました。
その時、指の皮が薄くなっていることを指摘され、石鹸の使用を止めるように言われました。この後、わたしの指がどう変化するかはお楽しみに。

ナヴァラキリ５日目

今日のナヴァラキリは、いつもより温度が高くて熱かったのですが、早速習った言葉「熱い！（チュードゥ）」を使って、温度を調節してもらいました。

ナヴァラキリ一時中断

生理になりました。残念ながらパンチャカルマは一時中断です。
猛烈に掃除したくなって、バスルームの床と壁を磨き上げました。
自然原料のアーユルヴェーダのハーブパウダーミックス（Snana Choornam）を使っているので汚れやすいのです。
でも、ドクターに言われた石鹸使わない生活、順調に継続中です。指の皮よ強くなれー。

授業がお休みでトリートメントも受けられないこの期間を使って、アーユルヴェーダ製薬会社や、アーユルヴェーダリゾート、他のスクール、ホテルの施設などを訪問したり、はじめての小旅行でEzhimala Beachへ行きました。