アーユルヴェーダはじめませんか？

インドで約5000年前から伝えられてきた元気の知恵。
世界３大伝承医学のひとつアーユルヴェーダ。
今回のワークショップでは、はじめての方も、本を読んで挫折してしまった方も、気楽にご参加いただける、むずかしくないアーユルヴェーダをご紹介します。

興味があれば大丈夫。お気軽にご参加ください♩

主催のKairos Tokyoさんよりメッセージ

最近よく聞くアーユルヴェーダ…気になってる！という方、
美容にいいらしいアーユルヴェーダ…なにそれ？という方、
アーユルヴェーダで健康になれるってほんと？という方、
お待たせしました！
１年ぶりにビギナーズクラスの開催です。

日本にいる私たちには、「アーユルヴェーダ」というものが
実際にどんなものなのか、なにをしたらいいのか、どう生活に取り入れればいいのか？？
正しい情報や「わかりやすい方法」がなかなか見えてこなくて、興味はあるけど手も足も出ない状態であることが多いと思います。

そんな状況に置かれていた私たちに一石を投じた本、
『暮らしのアーユルヴェーダ』を上梓されたのが、 AROUND INDIA インドとアーユルヴェーダの 田村 ゆみさん。

今までの「難しそう」というイメージが180度変わる、わかりやすい、
誰もが気軽に日々の生活に取り入れられるような「アーユルヴェーダ」を、田村ゆみさんを講師にお迎えして教えていただきます。

暮らしに取り入れやすい！を合言葉に、
基礎的なお話はもちろん、いくつかの実践も盛り込んだこのワークショップ。
なんの予備知識もなくはじめてアーユルヴェーダに接する方から、
やってみたけれど挫折してしまった方、
知識は得たけれどどう生かしていいかわからない方まで、
楽しくご参加いただける初心者向け、入門編のワークショップです。

本格的にセルフケアなどを学びたい方は、６月スタートのベーシックコース も準備中！
こちらのビギナーズクラスからのステップアップもオススメです。

Kairos Tokyo 幸田いくよ

ビギナークラスのこれまでの模様

ビギナーズクラスの内容

•  アーユルヴェーダとは？
•  ５大元素とドーシャ
•  グナ
•  アーユルヴェーダ的「朝・昼・夜 ～１日の過ごし方～」
•  体調が悪いときのヒント
• 実践：ピンクウォーター、レモンウォーター、ジンジャーティー（2種）、オイルと石鹸

6月頭の土曜日、朝10時からはじめます。
朝アーユルヴェーダを体験して、爽やかな午後をお過ごしいただければと思います。

会場は、連続講座でも「気持ちのいい空間」としてご好評の「スペースU」。
祐天寺駅近くでありながら、緑に囲まれ、鳥のさえずりが聞こえてくることも！

一回クラスです。ぜひお気軽にご参加ください。

当日の模様

今回は、AROUND INDIAにとって、全員「はじめまして」の皆さまでした。
新たな出会いも、とてもうれしいものですね♩

ヨガをしてらっしゃる方や、アーユルヴェーダの施術を受けたご経験のある方、ヒンディー語を学んだ方、仕事の疲れからご自身の体調に目を向けられた方など、入り口はさまざま。

周囲と影響しあって生きていることを感じてみたり、アーユルヴェーダオイルを塗って自然のもので洗ってみたり。
ジンジャーティーを飲み比べたりしました。

どれも私がインドで学んで以来、役立つ、助かると思ったことばかり。
みなさまの暮らしのお役にもたちますように♩

講座詳細

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