ガンジーさん推奨！インドの自然療法「ナチュロパシー Naturopathy」とは？

ナチュロパシーとは？

ナチュロパシー Naturopthyは、自然療法です。

ナチュロパシーには、いわゆるお薬というものはなく、断食や食事療法を重視しています。
病気の原因は、わるいものがカラダに溜まることによるものと考えます。そのわるいものをがんばって出そうとするときに、熱・腫れ・痛みなどの症状が出るので、病気というよりはむしろ治るためのプロセスだと考えられています。

 ナチュロパシーは、カラダに溜まった余分なものを抜き、自然のチカラを借りて、自分の治癒力で治っていく方法。 

アーユルヴェーダと同じ五大元素（空風火水地）という理論に基づいているので、インドではアーユルヴェーダとの組み合わせも多く見られます。
トリートメントに使うのは、水・摩擦・泥・日光・風・野菜など、五大元素を用います。
５大元素についてもっと知りたい方は、アーユルヴェーダの基本②：アーユルヴェーダの分類 ５大元素・ドーシャとは？をどうぞ。

インドにはナチュロパシードクターという正規の医師もいる認められた医学です。
現代のナチュロパシードクターの学位はBNYS（Bachelor of Naturopathy & Yogic Sciences）。
5 年半かけて取得します。
ナチュロパシーはヨガと組み合わされるので、学位もヨガが一緒になっています。

ナチュロパシーを学ぶ

AROUND INDIAがナチュロパシーという言葉を知ったのは、2008年、インドでアーユルヴェーダを学んでいたときのことでした。
その病院では、ナチュロパシーも治療に取り入れられていて、上級クラスの授業にナチュロパシーも含まれていたのです。
じゃがいもで目のパックをしたり、水を使ってマッサージをしたり。
それまで習ってきたアーユルヴェーダのトリートメントとの違いも、とてもおもしろかったです。
日本や外国といった、 アーユルヴェーダの本物の薬やオイルが手に入りづらい環境でも手に入る五大元素を使ったトリートメント は、AROUND INDIAの暮らしのアーユルヴェーダにとって大きなヒントになりました。

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一方、授業で習ったナチュロパシーの食事療法には、まるで魅力を感じませんでした。
お昼ごはんに「蒸した野菜をひとつかみと…」、夜ごはんも「蒸した野菜をひとつかみと…」と、まるで味がしない病人のための、まさに生きるためだけに食べるごはんという響きだったからです。
その上、重要視されるのが断食！
「ナチュロパシーをするなら、一生おいしさとは、さよならしなくてはならない」そんなストイックさを感じてしまいました。

ですがある日、先生から「近くにナチュロパシーの食堂がある」と聞いて、行ってみたらナチュロパシー＝おいしくなさそうというのは、大きなまちがいだったことに気がつきました！！
その食堂は、一見普通の食堂と変わらず、食べているのも普通のおじさん達。

ナチュロパシー食堂の料理は、白米ではなく赤米、ベジのみといった特徴はありつつ、大満足のケララ料理の定食だったのです。

 授業だけでなく、実際に食べたことで学ぶことができました。 

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メニューは、パッチャリ、クッタリ、チュックカーッピ、アダ、ウンダ、ウップマーブ、ドーシャ、カダラ、カッパ、タッカーリカリー、アヴィル、チーラプットゥなどなど。
メニューについては、南インド・ケララ料理 用語集もご参照ください。

南インド・ケララ料理 用語集

ケララの州都トリヴァンドラムで、思わず通うおいしさだったのが、ナチュロパシードクターが運営するレストランです。こちらは、通いたくなる！おいしいナチュロパシーレストラン「Pathayam」｜ケララ州トリヴァンドラムをどうぞ。

通いたくなる！おいしいナチュロパシーレストラン「Pathayam」｜ケララ州トリヴァンドラム

ナチュロパシーを暮らしに取り入れる

インドには、そのナチュロパシーを暮らしに取り入れている人々がいます。
中でも有名なのが、ガンジーさんです。

ガンジーさんは、インドの人々、特に田舎に住む人々にとって、お金をかけず誰でも取り入れられるナチュロパシーが役立つと考えたのでした。
※逆に都会の生活では、野菜や果物など五大元素が遠いのでお金がかかります。

ナチュロパシーな人１

ケララ州にお住まいのシヴァナンダさんも、ナチュロパシーを使って暮らす一人。
定期的にナチュロパシーとアーユルヴェーダを用いた治療を行う病院に入院します。
アーユルヴェーダのパンチャカルマのような浄化療法を受けて、健康増進に役立てているのです。

普段の生活では、早起きをして、素焼きの瓶に一晩汲み置いた水で目や鼻を洗います。
軽くヨガをします（お父上は、プラーナーヤーマ pranayama 調気法を達成した、かなりのヨガの達人）。
新鮮なココナッツオイルでマッサージをして日光浴します。
病院特製のハーブパウダーで体を洗います。
朝ごはんは、自宅でとれた旬のフルーツから作った新鮮ジュース。通常は菜食。
蜂蜜水やスパイスコーヒーを飲みます。（AROUND INDIAの講座で作り方をお伝えしています）
時どき浣腸などの集中ケアを自宅でもしています。

旅行のときは、わたしたちと一緒に食事を楽しまれていたので、ご自宅で生活をのぞかせていただくまで、ナチュロパシーに従って生活していることには気づきませんでした。

シヴァナンダさんの、「普段の生活では、自分がいいと思うことをしている」というスタンスが好きです。

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モンスーンのある日、大雨が来ました。シヴァナンダさんは、雨に濡れることも楽しむ！
だって雨も五大元素の一つですから。水を使ったセラピー:-D

わたしは、お母様と奥様と一緒に、屋根の下からパチリ。

ナチュロパシーな人２

トリヴァンドラム在住のアヌーさん・恵さんご夫妻。アヌーさんのご両親もナチュロパシーな人々でした。
何十年も前、奥様がご自身の病をきっかけにナチュロパシーの有名な先生について学ばれたそうで、薬草を育てながら普段のケアに使ってらっしゃいます。

「こどもたちに、よく食べさせたのよ」
と、ココナッツやジャガリーなどを混ぜた手作りのパワーフードやザクロジュースなどを教えていただきました。

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外食はナチュラルフード・レストランで！無農薬のお野菜なども購入できる総合ショップでした。
その後、お買い物に立ち寄ったのもオーガニック食材店。

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インドに行くとしばしば、食品の安全に関する話になるのですが、こちらではオーガニック野菜も同じような価格で簡単に手に入るそうです。以前デリー在住の方も、同じようにおっしゃってました。いいですね！

ナチュロパシーな人３

トリートメントを受けたナチュロパシークリニック「Prananam」のDr Ilakiyaは、ナチュロパシードクターを目指してから生活を変えたとのこと。
始める前と後では、かなり調子が良く、心や体と仲良しになったそう。
無理なく暮らしに取り入れることをオススメされていました。無理は禁物です。
鼻のケアに使う、スートラネーティという紐をいただきました。

ナチュロパシーのトリートメントを病院で受ける

近年、ナチュロパシー病院をオススメされることが多いです。

おすすめされた病院１Roots Nature Cure

あるインド人の若い女性にオススメされたのはRoots Nature Cure。
肥満治療のために、年に一度、一ヶ月ほど入院しているそう。
ジュースだけを飲む食事療法（juice diet）のときも充分な量がもらえるし、ヨガなどのプログラムも充実しているので辛さはないとのこと。
すごく効くと言っていましたが、ストレスのため体重は年々増加傾向にあるとのことでした。

Roots Nature Cureは、外国人患者さんも多くくるそうで、あるアトピーの患者さんは劇的に改善していたのだそう。
でもヨーロッパに帰国後（確かドイツ）、元の食生活（肉食、フルーツが少ない）に戻らざるをえず、症状がぶり返してしまったとのこと。担当医は、ナチュロパシーの食事を継続を指南したそうですが、環境の違いにより難しいとのこと。

Roots Nature Cure人気が高いので、かなり前に予約をした方がいいそうです。
上位のお部屋であるデラックスルームは、少し離れた場所にあり他人との交流が少なくなるので、結局ランク下の部屋に移りたくなる人が多いとのこと。彼女はお金持ちでしたが、ランク下の部屋がおすすめと言っていました。

おすすめされた病院２Samyama Naturopathy and Ayurveda Hospital

AROUND INDIAの友人セラピストが働いていた施設です。
ナチュロパシーとアーユルヴェーダを組み合わせた病院Samyama Naturopathy and Ayurveda Hospitalは、アーユルヴェーダの伝統的なオイルも治療に使っていたり、ナチュロパシー独自のトリートメントも充実している良い施設とのこと。

体験した施設１Prananam

AROUND INDIAが体験したのは、オイルマッサージとスチームバス（サウナ）。
時間がなかったので、一回だけのトリートメントを受けました。オイルはごま油でした。
摩擦や絞りなど、テクニックが独特！
みんなのアーユルヴェーダトリートメント【番外編】ナチュロパシークリニック「Prananam」｜ケララ州をどうぞ。

体験した施設２Laxmikutti Vaidhya

少数民族のトリートメントも、ナチュロパシーの部類に入るようです。ナチュロパシーの賞を受けているケララのジャングルに暮らすおばあちゃん先生、頭の中には500種類もの薬のレシピのLaxmikutti先生。森の中のクリニックで、毒の治療を得意とされています。

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体験した施設３Chilling moo paths Vaidhya

そしてこちらは、他の部族のChilling moo paths先生。手相から先祖の職業や人柄もわかってしまう不思議な先生。自分ひとりでは生きていない。ルーツがあるからこそ自分が存在している。切っても切れない先祖との繋がりが体質や性質にも現れている。そんなことを感じずにはいられませんでした。
（患者さんによってお話される内容は違います）
深森の少数部族に伝わる伝統療法を受けました！（診察・手相・オイルマッサージ）｜ケララ・パッラッカード

ナチュロパシー活用法

ナチュロパシーは、数々の病気の治療や、糖尿病のコントロール、ガンの予防など、さまざまな恩恵があると言われています。
ただその恩恵を授かるためには、生活習慣を改善することも必要。

体質改善や病気の治療などを目的にした本格的なトリートメントを受ける場合、2週間、3週間、1ヶ月など、まとまった期間滞在しましょう。

AROUND INDIA一押し！かんたんナチュロパシー

調子が悪いときは１食抜く。
風邪っぽいとき、熱が出たときなど、調子が万全でなかったら 無理に食べない 。
食事を抜いてしっかり眠ると重症化しづらいです。

赤ちゃんや犬も、調子が悪いと食べずに休みます。

かなり調子が悪いときは、病院へ行ってくださいね。

ナチュロパシーを読む

2008年にインドで買った本がNature Cure for Common Diseasesでした。Vedic Booksというオンライン本屋さんから購入できます。