『ケララ秘伝
暮らしのアーユルヴェーダ』
伊藤武・田村ゆみ共著
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『アーユルヴェーダと〇〇 vol.1 パンチャカルマ基本編』田村ゆみ著
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9月・10月・11月「アーユルヴェーダ」を日々の暮らしのなかに取り入れるための入門3回コース@BEACHTOWN
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もくじ
「アーユルヴェーダ」を日々の暮らしのなかに取り入れるための入門3回コース
2007年に神奈川・葉山町でアウトドアフィットネスのスポーツクラブを創業し、現在では全国25都市で展開するBEACHTOWN。
複数のクラブをつなぎオンラインで行うアーユルヴェーダ講座の講師を、AROUND INDIA田村が務めさせていただきます。
BEACHTOWNさんのメッセージをどうぞ！
アーユルヴェーダは、約5000年前から現代まで、心と身体を健やかにするために使われてきた智慧です。
今回の講師、田村ゆみ先生は「アーユルヴェーダは命の取扱説明書」とおっしゃいます。
知らなくても生きていかれるけれど、知っていたらより上手に自分の心身と共に生きることができます。
アーユルヴェーダを ご自分のペースで、むりなく生活に取り入れてみましょう。
すこしずつの積重ねが健やかな心身を作り、健 やかな心身はより素敵な毎日につながるでしょう。3回シリーズでは、日々の生活にすぐに活かせる内容をお伝えします。
各回では、アーユルヴェーダの基本的な知識に加えて、材料をお配りします＊ので、実践的なことも学んでいただけます。
当日ご参加いただけなかった方でも、録画で1週間観ていただくことができます。アーユルヴェーダは聞いたことあるけど、オイルマッサージのこと？とか、手軽ではないから続かなかった。。。という方まで、全く初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただける内容です。
講座内容
1回目：9月18日（土）11:15-12:30「アーユルヴェーダを生活に活かすために」
アーユルヴェーダには、いまの暮らしにも役立つ知恵がたくさん詰まっています。 冷えやすい人、あまり食べていないのに太りやすい人、ちょっとしたことでカッとなりやすい人など、私たち一人ひとりは異なっているので、まずはその性質を捉えるところから始めてみましょう。
オイルは、セルフケアのお役立ちアイテ ムです。簡単な使いかた、オイルの選びかたなどをお伝えしながら、一緒に塗ってみましょう。
- インド5000年の知恵アーユルヴェーダについて
- 簡単な体質チェック（ドーシャチェック）
- 今日からできるオイルケア（材料配布）
2回目：10月16日（土）11:15-12:30「アーユルヴェーダ：生活リズム」
なんだか調子がすぐれない。健康になりたいけれど何をしたらいいのかわからない。そんな時は、生活のリズムを見直してみましょう。アーユルヴェーダの時間割を使うと、整えたいポイントが見えてきます。
明日からの暮らしの中で、 ちょっとずつ調整してみましょう。
インドのアーユルヴェーダ病院や暮らしの中で使われている自然素材で手を洗って みると、あなたにもうれしい変化が起こるかもしれません。
- アーユルヴェーダ的時間割を使い、生活のリズムを整える
- 体がよろこぶ石鹸（材料配布）
3回目：11月20日（土）11:15-12:30「アーユルヴェーダ：季節のケア」
季節に合わせて暮らしかたを変えると、心や体がラクになってきます。
そこで冬といえば気をつけたい、風邪・インフルエンザ、そしてまだまだ気になるコロナにも役立つ予防的ケアをお伝えします。
簡単に作れて飲みやすく、常備しておきたいインドの伝統医学省おすすめのスパイスティーも、本格的に冬が来る前に準備しておきましょう。
- 伝統医学のナチュラルな風邪・コロナ予防法
- 免疫と呼吸器官のスパイスティー（材料配布）
講師プロフィール
田村 ゆみ
AROUND INDIA 主宰
東京生まれ、神奈川県藤沢市在住。
2008年、インドのケララ州でアーユルヴェーダとヨガを学び、 約40日間のパンチャカルマを受ける。帰国後、アーユルヴェーダのサロンやスクールを運営。定期的にインドを訪れながら、 ためして楽しいインド旅、アーユルヴェーダ情報などを日本に紹介する“アラウンド・インディア”を主宰している。
インド政府認定アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト薬学、診察・診療コース修了
ハタヨガTTC修了
MGS Kalari カラリパヤットゥ・カイウルチリセラピスト
チベット医学 Men Tsee Khang 20 sessions Introductory Course修了
インド・ケララ州アーユルヴェーダ病院・スクール提携
＼お気軽にご参加ください／
| 名称 | |
| 日時 |
9月18日（土）11:15-12:30 「アーユルヴェーダを生活に活かすために」 |
| 定員 | 50名（最低催行人数：25名） |
| 方法・会場 | Zoomオンライン |
| 料金 | BEACHTOWNメンバー 税込4,000円（材料費＋送料込） ビジター 税込4,500円（材料費＋送料込） |
| お申し込み方法 | 主催BEACHTOWNからどうぞ |