「女性のためのアーユルヴェーダ 〜 一般的な婦人科疾患への対策と健康増進法」講座｜日本アーユルヴェーダスクール・東京

あの時きちんと胃を整えて、それから胃の調子に耳をすませるようにしたおかげか、あれから９年間生理期間を楽に過ごすことができています。

胃や消化は大切。本当にそうです。

アーユルヴェーダと生理

生理のイメージ

さて、生理について、どういうイメージをお持ちですか？

面倒くさい？嫌なもの？汚い…と感じている方もいます。
とにかくマイナスイメージが多いですよね。

でも、月一回の自然のデトックスチャンスだと思えば、少し楽しみになるのでは？

カラリパヤットゥ の師匠からは「体が普段より重くなるのが普通だから、ゆっくり過ごすように」と言われていました。
お寺や神様の近くには寄らないことになっているので、カラリの道場へ入るのも禁止。
神棚の下で行うマッサージは、他の人に代わってもらう必要がありました。
アーユルヴェーダの浄化治療 パンチャカルマ では、生理期間中は基本トリートメントはお休みです。洗髪を避けるようにとも言われています。

過ごし方、向き合い方を少し変えてみて

世の中には、生理中でも普段と同じように過ごせるような便利なツールがいっぱいあります。泳ぐことも、痛みを感じさせないことも、生理日をずらすこともできます。
でも！あえて普段と違うように、ちょっと大切に過ごしてみてはいかがでしょうか？
そして、次にやってくる生理をより楽にするために、それまでの普段の生活を大切にしたいですね。

閉経に関しても、不思議なものでそれまで「面倒くさい」はずだった生理が、無くなってしまうとなると急に「女性でなくなってしまうような寂しさ」や、「更年期障害に対する不安」が強くなる傾向にあります。

でもアヌパマ先生は「無くなったと喜んだらいいもの」「人生の当たり前の流れ」と仰っていました。
この言葉は、年齢を重ねた多くの女性にとって、閉経が楽しみにさえなるような気分にさせてくれます。

たくさんのレメディーを習ったので、現在実践中です。
実体験も併せて、今後の講座でみなさんにシェアしていきたいと思います♩