アーユルヴェーダの思わぬ効果！体温が1.5℃上がりました

低体温だったはず

わたしは低体温。ずっとずっとそう思ってきました。
昔測っていた時、しばしば34℃台を記録していたからです。

今回コロナウイルスの問題で、報告義務のある家族と一緒に、毎朝体温を測ってみたら、
平熱が36.3〜36.7℃になっていました！

34℃台の頃のわたしにとって、36℃は微熱。
計測初日は、ぽーっとする感じはないけれど、熱が出ているのかと思いました。

でも、それから約1.5ヶ月、36℃台を更新中！

いつの間にか、平熱が約1.5℃も上昇していたのですね。

体温を上げるのに、なにが効く？今 vs 昔

ざっくりとですが、アーユルヴェーダを始める前、会社に勤務していたころを思い出してみました。
以前の方が、良さそうな習慣もあります。
そのまま継続してたら、もっと良くなっていたかも？！

おすすめのアーユルヴェーダ習慣

アーユルヴェーダをはじめてから12年。
いつ頃上がったのか不明ですが、
「その歳になっても、体質改善できるんだね」と姉から言われました。笑

きっと、続けてきた小さな習慣が、体温を上げる役に立ったのだと思います。
いえ、体温を上げるというより、体温を整えるといった方がいいですね。
低すぎても、高すぎても良くないですから。

小さなアーユルヴェーダ習慣を２つご紹介します。
よかったら試してみてくださいね。