みんなのアーユルヴェーダトリートメント施設「Ayurvedgram」マハラシュトラ州

Dr. Sukumar Sardeshmukhのアーユルヴェーダクリニックで、プネ中心部から車で30分程のところにあります。 パンチャカルマは2週間からですが、短期間のトリートメントプログラムも組んでもらえます。
初日にドクターの脈診でドーシャや体調をみてもらい、それによって、食事や生活習慣の指導、トリートメント、薬の処方を受けられます。
セラピストさんのアビヤンガやヘッドマッサージなどの施術は、丁寧かつ力強くて癒されました。
トリートメント期間中、終了後もしばらくは、軽い消化の良い食事を取り、あまり出歩かずにゆっくり休息を取ることで、良い効果があるそうです。
1日目のトリートメント後は、とても疲れてずっと眠かったのですが、2日目以降は元気になりました。（残念ながら、食べないほうがいいと言われたものを食べて、たくさん出歩いてた方は、あまり調子よくなさそうでした…）
空き時間に料理教室をアレンジしていただき、マハラシュトラ料理を習いました。
宿泊施設は併設されていませんが、提携のホテルに宿泊してクリニックに通うパッケージもできるそうです。
各種アーユルヴェーダオイル、アーユルヴェーダコスメやオーガニックのスパイス等も購入できるので、帰国後のセルフケアにもちょうど良いです。