チャヴァナプラーシュとは？ アーユルヴェーダのお薬は、自然から作ります。丸薬、薬酒、煎じ薬、ペースト（ジャム）、オイルなど、さまざまな種類があるのですが、アーユルヴェーダを超えて多くの人に愛されているのが、これからご紹介するチャヴァナプ …
アーユルヴェーダ自然のお薬４：キュアリングのいらない伝統製法の玉締めごま油
アーユルヴェーダとごま油 ごま Sesame तिल …
アーユルヴェーダ自然のお薬３：加熱すると毒に？！はちみつ
アーユルヴェーダの中で、ハチミツは大切なお薬のひとつです。 日本と同じように、インドの暮らしでも身近な存在。南インド・ケララ州でアーユルヴェーダを学んでいたある日、小路でハチミツ売りのおじさんに出会いました。おじ …
簡単！自宅でできるアーユルヴェーダ式オイルマッサージ
オイルマッサージをおすすめする理由 オイルととマッサージの組み合わせによるパワーがすごいからです。日本でもインドでも、たくさんの人が変化していくさまを目にしてきたので、国や年齢を超えておすすめできます。 どんな木も曲がるオイルの魔 …
アーユルヴェーダ専用の薬木マッサージベッド「ドゥローニ Droni」とは？
ベッドまでお薬！ アーユルヴェーダを学びにインドへ行く前に、ワイルドなお薬をたくさん飲んだりしていたので「アーユルヴェーダ＝優雅なトリートメント」とは想像していなかったのですが、まさか木製ベッドとはびっくりしました！ ベッドの素材となるのは …
アーユルヴェーダマッサージの一つ、Kizhi キリとは？
キリ Kizhi …
もう一つのアーユルヴェーダ、伝統武術カラリパヤットゥの治療法
カラリパヤットゥとは？ カラリパヤットゥ …
アーユルヴェーダの浄化療法 パンチャカルマとは？
パンチャカルマとは？ パンチャカルマ（pancha karma）は、アーユルヴェーダの中でとても大切な浄化療法、体の中に溜まった汚れを流し出してきれいにする方法です。 パンチャカルマ Panchakarma Pancha（５） …
アーユルヴェーダの基本①：インドの伝統医学アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダとは、インドで約5000年前から伝えられてきた医学。世界三大伝承医学の一つであり、誰もが自由に使うことのできる元気のヒントです。 アーユルヴェーダ Ayurveda आयुर्वेद …
アーユルヴェーダ的 体が喜ぶ食べ合わせ／嫌がる食べ合わせ
食べ合わせ次第で、栄養にも毒にも！ アーユルヴェーダでは、内科＝消化が問題で起こる病気と定義するほど、消化は元気の要です！ 食べ合わせが悪いと、体内にガスが発生したり、消化不良になったりと、様々な不具合が起こります。 時々で …
